VOLWASSENEN

WERKWIJZE

WERKWIJZE

KLACHTEN :

* Burn-out
* Depressie en depressieve klachten (zoals somberheid, aanhoudend
interesseverlies,...)
* Angstklachten ( paniekaanvallen, faalangst, sociale angst,...)
* Aanhoudende keuzestress, stress, overbelasting
* Moeite met het loslaten van fases of gebeurtenissen in het leven ( aanhoudende
rouwprocessen, loslaten van relatiebreuk,...)
* Klachten rond zelfvertrouwen ( laag zelfbeeld, assertiviteit,...)
* Moeite met afbakenen van persoonlijke grenzen
* Slachtoffer in een toxische relatie

INDIVIDUEEL
Op basis van het intakegesprek bekijken we samen welke individuele ondersteuning het best past om mee aan de slag te gaan: 

Gesprekstherapie:

Mijn praktijk is een plek waar alles gezegd kan worden en waar je volledig jezelf mag zijn.
In volle vertrouwen, uitnodigend en stimulerend wil ik bij je aanwezig zijn.
Aan de hand van gesprekstechnieken help ik je graag om meer inzicht in jezelf te krijgen. Bewustwording creeërt automatisch verandering.
Ik zet daarbij ook ontspanningstechnieken in zoals meditatie, muziek, ademhalingstechnieken en mindfulness.

Creatieve Therapie:

Wanneer je moeilijk tot praten komt, wanneer er geen woorden zijn of nét teveel, haal ik er graag creatieve technieken bij. Deze bieden naar mijn mening een andere toegangsweg naar je binnenkant, naar je onbewuste.
Samen gaan we op zoek naar antwoorden op vragen zoals " Wie ben ik? Wat wil ik? Welke obstakels wil ik overwinnen?
Antwoorden daarop kunnen ervoor zorgen dat je anders in het leven gaat staan.
Je hoeft geen kunstenaar te zijn om creatieve therapie een kans te geven: het (creatieve) proces speelt zich af in het hier en nu en dat is wat van belang is.
Bovendien is creatieve therapie ook lichaamsgericht: via visualisatie, meditatie, muziek, ademhalingsoefeningen, mindfulness en yoga kan je even je gedachten loslaten. Op die manier kom je in contact met je lichaam en leer je weer "Voelen".

Coaching rond stress en/of burn-out :
In een coachings-gerichte begeleiding staat jouw "binnenwereld" minder centraal dan bij een therapeutische begeleiding.
De aandacht richt zich bij coaching op de relatie van jezelf t.o.v. jouw omgeving: Waar loop jij tegenaan in contact met anderen? Wat wil je graag veranderen? We brengen samen jouw talenten en kwaliteiten in kaart alsook jouw energiegevers en energievreters.
Via een stappenplan, haalbare doelen en concrete tools help ik je graag naar bewustwording en verandering in de richting van een veerkrachtig leven.

IN GROEP :   ( max. 3 pers.)

Geloof jij ook in de kracht van Verbinding? In de kracht van lotgenotencontact?
Tijdens de WE-TIME momenten die ik aanbied ( rond Burn-out oa, zie Nieuws) kan je lotgenoten ontmoeten, ervaringen delen en elkaar ondersteunen. Individuele verhalen komen niet aan bod (daarvoor zijn individuele sessies), maar het is een manier om niet alleen te blijven omgaan met datgene waarvoor je hulp zoekt.
Het kan helend zijn om even uit het isolement te stappen op zoek naar herkenning en erkenning.
In een huiselijke setting bied ik daarbij informatie en tips aan die kunnen helpen om tot meer inzicht en bewustwording te komen.

We doen samen relaxatieoefeningen, leren onze zintuigen weer te gebruiken, gaan creatief aan de slag of trekken de natuur in. We gaan op zoek naar Verwondering die kan stimuleren. Op die manier werken we samen aan herstel. WE-TIME momenten kunnen gecombineerd worden of een goeie aanvulling zijn bij individuele sessies.